Jóga - Pilates (dospělí)
Elektronický zápis na školní rok 2024/25 spustíme dne 3. 9. 2024 v brzkých ranních hodinách
Níže je zveřejněn přehled kroužků pro školní rok 2024/2025, kdy seznam ještě není zcela úplný, protože u několika málo kroužků čekáme na potvrzení důležitých okolností.
Rovněž budeme některé údaje u kroužků doplňovat či aktualizovat, proto je zapotřebí údaje do spuštění přihlášování sledovat!
u obsazených kroužků je možnost přihlásit se jako náhradník
Po rozkliknutí obsazeného kroužku je na konci stránky možnost registrace jako náhradník.
JEDNODUCHÝ NÁVOD NA PŘIHLÁŠENÍ ♦ ZDE ♦
Souhrn
Detailní informace
Lekce jóga-pilates kombinuje protažení, sílu a zklidnění tak, aby bylo vaše tělo v jedné lekci opečováno po všech stránkách. Je sestavená tak, aby náš systém nevyčerpala, ale naopak jemně posílila, povzbudila a vrátila nás zpátky k sobě. To zajistí 3 různé fáze lekce, které na sebe plynule navazují: v první fázi se zklidníme, uvolníme napětí, zaměříme se na sebe - pranayama. Jemně rozhýbeme klouby a prohřejeme svaly. Tato fáze připraví naše tělo na výkon a zbaví nás fyzického i mentálního napětí. Posílíme tělo, zpevnime stred, zahřátí skrze jóga flow- Plynule navážeme jógovou flow, která je protkaná posilovacími cviky. Ty jsou vždy pomalé, jemné a děláme je v klidu a s plnou pozorností - právě proto jsou tak účinné. Uvolnit se, protáhnout tělo a odpočinout si. Cvičíme v tělocvičně ZŠ 5. květen od pátku 20. září 2024 S sebou: tričko, legíny, pití, podložku na cvičení.
Registrace náhradníka